Modèle effecteur

Un modèle effecteur est constitué d’une situation, de sa perception et de la réponse émotionnelle et comportementale que nous lui apportons. Cet ensemble est devenu un modèle à force d’avoir été utilisé.

Par exemple : je dois sortir faire une course. Il pleut. Je le constate. Je prends mon parapluie et mon imperméable avant de sortir. Je fais cela à chaque fois que je suis en situation de devoir sortir et qu’il pleut.

Il existe également des modèles effecteurs névrotiques. Ils sont qualifiés de névrotiques car ils ont été mis en place à la suite d’un évènement traumatique et ils impliquent une réponse non adaptée à la réalité.

Par exemple : à chaque fois que je dois monter dans une voiture verte, je me mets à pleurer et refuse de le faire. Il se trouve que j’ai eu un grave accident avec une voiture verte par le passé.

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